👤 Thông tin học sinh thực hiện
BƯỚC 1
Tâm trạng hiện tại của bạn?
BƯỚC 2
Nguồn kích hoạt cảm xúc này?
(Mô thức thường bắt nguồn từ các khía cạnh dưới đây)
BƯỚC 3
Lý do cụ thể là gì?
Hơi thở đại dương hòa nhịp
Mỗi nhịp thở sâu giúp phá vỡ các mô thức căng thẳng tức thì
Hít sâu
📈 Bản đồ Cảm xúc Lên - Xuống hằng tuần
Theo dõi nhịp điệu cảm xúc giúp bạn chủ động phát hiện mô thức lặp lại hằng tuần
Trạng thái cực đỉnh: Vui vẻ (5)
Trạng thái cực thấp: Áp lực (1)
T2
T3
T4
T5
T6
T7
CN
📋 Lưu trữ nhật ký tuần này:
Chưa có bản ghi cảm xúc nào. Hãy chọn cảm xúc và giải mã để lưu trữ!
Giai điệu đồng hành thuyết trình
"Khi mệt mỏi quá, hãy cứ chill thôi..."
BẤM ĐỂ PHÁT NHẠC
OST Đi Giữa Trời Rực Rỡ Remix
▶
🎵
Góc nhỏ dành cho tâm hồn bạn • Made with Love
🔄 Tùy chọn nâng cao (Đổi Link YouTube) ▼
"Hãy để gió biển ôm lấy những suy tư của bạn."